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小黄瓜和此物一起炒,美容润肤,减肥瘦身,淡化色斑皱纹,更年轻

小黄瓜和此物一起炒,美容润肤,减肥瘦身,淡化色斑皱纹,更年轻

黄瓜中含有丰富的维生素C,维生素有助于预防感冒,提高免疫力,其实,黄瓜中还含有另一种提高免疫力的“利器”,葫芦素,葫芦素一种药物,对逆转细胞免疫缺陷,激发细胞免疫功能,阻止肝细胞脂肪变性,抑制肝纤维增生等方面有一定作用。所以吃黄瓜有助于增强人体免疫力。

黄瓜中含有丰富的水分,膳食纤维,有助于肠道蠕动,帮助缓解便秘,且黄瓜的热量很低,食用黄瓜可以帮助增加饱腹感,减少热量摄入,同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥,因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪,所以可以减少人体脂肪的不断堆积,起到瘦身的目的。

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

健康搭配:小黄瓜炒木耳

材料:小黄瓜三条、木耳(大朵)1~2朵、蒜头数颗

做法:

1、小黄瓜洗净滚刀切块木耳切片,宽度约1~2公分蒜头压扁去外膜

2、锅内下少许油,爆香蒜头

3、小黄瓜和木耳同时下锅,翻炒均匀后,加半杯水煮滚三分钟

4、起锅前调味一下就好囉!

你喜欢吃小黄瓜炒木耳吗?

今天的饮食小知识就介绍到这里了,看完文章希望您多多留言关注小编哦!有你们的支持会更有动力哦!(图片来源于网络)

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